【研究淺談】─性別在情緒表達上的差異

從開始做諮商以來，一直對男女生的情緒表達很有興趣。大多數男性還是比較習慣以問題解決的方式來面對情緒，換句話說就是把情緒當成一個「問題」需要解決，而解決之後情緒也隨之而去。

我常被認為是個理性、穩定的人，同學朋友對我的評語大多數是，「沉穩」、「平靜」、「不容易緊張」，漸漸地我也「習慣」這樣的敘述，認為自己「應該」是個不太會焦慮的人，享受這樣的特質帶來的好處和肯定。但其實我腦中在規劃、計畫下一步，安排該做的事項，尋找可協助的資源，來化解可能形成的焦慮；而當問題無法解決時，焦慮就反映在我的身體上，因此經歷過一整年的腸胃不適。

從小我就比較沉默，印象中也很少家庭談心的時刻，有「事情」的時候家人才彼此溝通；我的同性範本─我爸，總是早起出門、晚上回家，給我一種日子就是這麼過的感覺，晚上看電視，不太會有抱怨(後來知道還是有)，感覺很獨立、自主，不太有需要處理情緒的時候(後來知道還是需要)；不過還是有情緒比較難受的時候，小學三年級時因為班上的一位同學腦癌過世，覺得很可怕有寫了幾篇日記，但後來國中的時候覺得太羞恥就拿去丟了。

國中的時候朋友很多，但是各自都忙著找尋自己的認同團體，尋找自己的定位，當時有位比較優柔寡斷，情緒化的男生被叫做「娘炮」、「死gay」，後來國二就轉學了；比較受歡迎的是大而化之的男生，很會打球的人，功課好的也會受到隱微的尊敬和崇拜。

高中的時候算是比較不同，一部分是念英文自強班，社會組，班上的男生只有10來個，在講話這個舉動上變得比較頻繁，反而以前男生比較常透過運動來溝通；還遇到一位很有國文天分的男生，簡單寫一段短詩都讓班上驚呼連連，說真的我覺得他很像某個詩人轉世，當時的氣氛比起國中好很多了，比較接納和欣賞。至少我可以感覺到那種差異，你表達自己的感受，想法的時候大家是願意接納的，也因此遇到挫折時候會願意說出來。

最近有篇針對600位台灣地區大學生的研究指出，情緒表達有跨情境的差異性，反而性別本身的差異影響不大，也就是說男女性情緒表達的差異反而比較受到跟誰表達情緒，在哪表達(公開/私下)情緒所影響。

這也顯示出其實在情緒表達上，我們隨著年齡增長，更依照社會、所處環境對我們性別的期待、要求去表現出「該有的樣子」。從小男性被期待要能夠談事情，而非談感情，女性被期待要能夠照顧與關懷，體貼他人感受；隨著高中分組，大學選科系，或工作職場，這樣的情緒表達會更為深化，或是受到情境氛圍共同影響。

這也告訴我們所處的環境很重要，畢竟你若處在一個不允許你表達恐懼的環境，身邊又沒有人可以表達的時候，那恐懼唯一的去向就是往內心深處走。而男性朋友本來就習慣以外在表現的方式來表達情緒，例如打球、喝酒、飲食等，其實該行為的意義已經被原本情緒所取代，「打籃球」已經不只是純粹運動而已；反而這些行為是在透漏男性當時的情緒可能為何。

學習心理諮商的幫助之一是，我了解情緒不是用來「解決」的，存在主義也告訴我們焦慮是一種生存狀態，是無時無刻存在的一部份；我開始練習感受我的焦慮，而不是試著去解決它─去體會當事情無法解決時，手心冒汗的感覺；我開始試著在我信任的人面前表達焦慮、擔心和害怕；我逐漸和我的情緒比較靠近，也比較能夠在生活中發現他們的存在，而不是一昧地推開他們。我變得比較真誠，也比較人性化，如同完形學派所說的，情緒是一個整體的系統，當你封閉住一部份時，整個人情緒的流動會受到限制，形成一種未竟事宜，我想當初我的未竟事宜就是腸胃不適的現象。

也許你的家庭氛圍很難表達生氣，或你所處的工作環境不允許你展現出挫折，我們難免會無意識地吞下一些情緒，相信事情會過去；但時間一久，也會讓我們戴著不符合內心感受的面具，面對生活感到空虛或疲累，這種時候你可以思考的是，會不會有別的地方更適合我?而我又能在這樣的環境中做甚麼努力?

透過這樣的過程，你可以發現內心深處所期盼的方向。

參考文獻：

江文慈(2018)：情緒表達的性別差異：跨情境的分析。教育心理學報，49，345-366。